Aria fredda! Questi tre luoghi non devono essere "congelati in autunno"
Oct 13, 2021
"L'autunno si congela in primavera e tutte le malattie sopravviveranno". Tuttavia, "I gelati autunnali" non significano che non si tengono affatto al caldo. Gli esperti hanno ricordato che le tre parti del collo, della vita e dei reni e della caviglia dovrebbero essere "protezione chiave" per stare al caldo. Poiché queste tre parti si trovano sul canale principale del trasporto Yang Qi del corpo e ci sono meno muscoli e vasi sanguigni abbondanti, sono i principali punti di supporto fisiologico. Una volta freddo, causerà malattie nelle parti correlate. Scalda il collo: il freddo peggiora la spondilosi cervicale Non sono poche le persone in ufficio che soffrono di spondilosi cervicale. Mantengono la testa bassa o lavorano a lungo in una postura fissa, in modo che il rachide cervicale rimanga in una posizione flessa o determinate posizioni specifiche per lungo tempo. Il collo stesso è molto delicato, unito alla base del ceppo cronico. Pertanto, una volta preso al freddo, può causare la contrazione dei vasi sanguigni, lo spasmo muscolare del collo e l'edema nervoso, indurre la spondilosi cervicale o peggiorare la spondilosi cervicale originale. Tieni i "consigli" al caldo: una sciarpa sopra una trapunta. Il modo più semplice per scaldare il collo è indossare una sciarpa o un dolcevita, ecc., per proteggere il collo dall'esposizione per evitare che il freddo lo invada. Inoltre, puoi anche fare l'azione di espandere il torace alzando la testa allungando i muscoli e le ossa, cioè incrociando le mani e mettilo dietro il collo, mentre espandi il torace, inclinando la testa all'indietro e spingendo il braccia in avanti, in modo che il collo e le braccia formino un andamento di "resistenza". , Quindi puoi esercitare i muscoli della testa e del collo. Vita calda: amore innato per essere caldi e aver paura del freddo La vita è il "top leader" di una persona. La medicina tradizionale cinese crede che la vita sia la sede del rene. Il rene è il fondamento innato del corpo umano. L'incidenza relativamente alta di lombalgia fredda e umida negli anziani è causata principalmente dal vento e dall'attacco di freddo alla vita, che sarà aggravato nei giorni nuvolosi e piovosi. Per le donne, poiché si trovano nella zona venosa, il ristagno di Qi e la stasi sanguigna causata dal freddo in vita influenzeranno le funzioni del sistema riproduttivo come le ovaie, quindi è necessario prestare maggiore attenzione a mantenere la vita calda . Mantieni i "consigli" caldi: strofina le mani e massaggia i punti Shenshu. Oltre a indossare una protezione in vita per stare al caldo, puoi anche usare il massaggio manuale per alleviare il disagio causato dal freddo. Incrocia le mani e strofinale velocemente. Dopo che i palmi si sono riscaldati, coprili direttamente sul punto Shenshu, scalda la vita e i reni con il calore dei palmi e strofinali in senso orario con entrambe le mani. Il punto terapeutico Shenshu è quello che comunemente chiamiamo "occhio della vita". È un importante punto di...
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